哪些水果富含维生素C？

哪些水果富含维生素C？

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以下是一些富含维生素C的水果：

1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬和葡萄柚，这些水果都富含维生素C。

2. 红色和绿色的辣椒：它们的维生素C含量也非常高。

3. 西红柿：虽然在科学分类上是果实，但在烹饪中通常被视为蔬菜，其维生素C含量也很高。

4. 红色和绿色的石榴：它们的维生素C含量也非常丰富。

5. 草莓：虽然小，但草莓的维生素C含量非常高。

6. 红色和黄色的瓜类：如西瓜和哈密瓜，它们的维生素C含量也很高。

7. 红色和绿色的苹果：尤其是带皮的苹果，维生素C含量较高。

8. 红色和黄色的樱桃：这些樱桃的维生素C含量也很丰富。

在饮食中摄取足够的维生素C对身体健康非常重要，因为它有助于增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗感染和疾病。